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風邪を引いた時の食事でお勧めの食材と、食材が含む栄養素や、効果などをご紹介しています。 豚肉はお肉の中でも、疲労回復に良いとされています。 かぼちゃを使ったレシピ 風邪のときに失われがちなビタミン、ミネラルを豊富に含むかぼちゃは 風邪気味かなと思ったら早めの対策が必要！ 病院にいったり薬に頼ったりするにも1つの手ですが、日々の食事も大切です。 体を温めたりエネルギーになる食材を選び摂取しましょう♪ 今回は、風邪をひいたときに作りたい簡単＆栄養満点のレシピを16レシピご紹介します。さっと作ってあげたい。 風邪や食欲がない日の《看病レシピ》いろいろ 体調を崩してしまったり、二日酔いでなんだか辛いと感じたり。 日々を過ごす中で、不調なときというのは誰にでもあるものです。 そんなときに、体に優しいごはんをさっと作る 風邪の時は何を食べるのがいい 食べたほうがいい食べ物と飲み物選 栄養士が伝授 風邪 レシピ 回復 子供